Origine du concept : Durant des centaines de siècle, les émotions ont toujours été au cœur de la réflexion. En revanche, la régulation émotionnelle est un concept relativement récent en psychologie scientifique. Le terme régulation émotionnelle apparaît véritablement dans les années 1980-1990, porté notamment par les travaux du psychologue américain...
Avant toute chose, lorsqu’une douleur, une tension ou une fatigue s’installe, il est essentiel de commencer par une exploration médicale. Consulter un médecin, réaliser les examens nécessaires, écarter toute cause organique : c’est la première étape indispensable. Mais parfois, malgré des bilans rassurants, les symptômes persistent. C’est alors qu’il peut...
Les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) sont aujourd’hui parmi les approches psychologiques les plus étudiées et validées scientifiquement. Elles sont reconnues par l’Organisation Mondiale de la Santé et la Haute Autorité de Santé en France comme efficaces pour de nombreux troubles psychiques (anxiété, dépression, phobies, trauma, troubles obsessionnels compulsifs,...
Quand on parle de toxicité, on pense souvent aux relations ou aux environnements nocifs. Mais il existe aussi une autre forme de toxicité, plus subtile et pourtant tout aussi puissante : la toxicité émotionnelle. Nos émotions sont le langage de notre monde intérieur. Elles nous transmettent des messages précieux… mais...
Dans nos métiers de l’accompagnement, nous rencontrons des personnes aux histoires, croyances et valeurs très différentes des nôtres. La diversité culturelle est une richesse, mais elle peut aussi être source d’incompréhensions, voire de tensions, si elle n’est pas pensée et intégrée dans la pratique professionnelle. Alors, qu’est-ce que la compétence...
Le mariage est souvent perçu comme une étape naturelle de la vie adulte, mais combien d’entre nous prennent vraiment le temps de réfléchir à ce qu’il signifie ? Trop souvent, on se prépare pour le jour du mariage et non pour la vie à deux. Pourtant, cet engagement soulève des...
Pour toi qui portes deux mondes. Tu sais, cette sensation de ne jamais être tout à fait à ta place ? De parler une langue à la maison et une autre dehors ? De jongler constamment entre ce que ta famille attend de toi et ce que la société autour...
